所謂考前綜合癥，可以說沒有明確的定義，但往往可以歸納為緊張、疲憊、焦慮、煩躁等，其結(jié)果一般表現(xiàn)為精神不易集中，成績不夠穩(wěn)定。
表現(xiàn)
癥狀一：臨考前一想到考試身體就會不自覺的緊張、怯場、心跳加快、呼吸急促。
癥狀二：臨近考試，越發(fā)懷疑自己的能力，仿佛一瞬間失去了所有的自信心。
癥狀三：還有幾天考試了，可自己原本熟記的知識點卻突然間變得模糊，越是復習，越是生疏。甚至懷疑自己得了健忘癥，總是遺忘事物。
癥狀四：馬上考試了，心理煩躁的不成，特別容易發(fā)脾氣，對一些小事也會莫名的生氣。
癥狀五：突然出現(xiàn)拉肚子、嘔吐、過敏等不適癥狀，或是不自覺的總想上廁所（多發(fā)于考試當日，在考場外）。
癥狀六：臨考前出現(xiàn)嚴重的失眠困擾，白天無精打采。
以上六種癥狀，困擾著臨考的學生們。實際上，這些身體上的不適癥狀，其實僅僅是由于一點造成的，那便是掩藏在自己內(nèi)心的壓力感。通常我們也將這些癥狀統(tǒng)稱為“考前綜合癥”。所謂：“心未定，思易濁。氣修亂，身自燥。”那么，如何避免“考前綜合癥”呢？
心理狀態(tài)
“考前綜合癥”的產(chǎn)生主要與以下三個因素有關(guān)：一是個體的心理素質(zhì)和心理承受能力；二是來自考試和其他相關(guān)的外界壓力；三是自己對考試的信心和認識。當然，提高心理素質(zhì)和心理承受能力非一朝一夕之事，但針對后兩個因素采取對應措施，還是行之有效的。如正確認識和對待升學考試，在心理上要允許自己失敗，在行動上則根據(jù)自己的學習情況和身體情況，制訂復習計劃，按部就班地進行復習，做好充分的考前準備；再就是要相信自己的實力，既不剛愎自用也不安自菲薄，這樣你就能坦然面對高考。

陌生的考場環(huán)境和氣氛，也將影響考生的臨考心理狀態(tài)，你不妨在考前擠一點時間去熟悉一下考場環(huán)境。在那里，你能找到同你既往的學習環(huán)境相似的地方，這樣你就能在心理上產(chǎn)生認同，從而抵消考場環(huán)境所造成的心理壓力。
考前一周內(nèi)不要復習安排得過于緊張，要保證充分的睡眠；考試的當天你不宜去得太早，也不宜匆匆“趕考”而引起心跳過快，以漫步行走提前15分鐘到考場為好，此時更不要向同學提問或討論問題，以免因某一點不懂而產(chǎn)生連鎖反應，影響你的信心和情緒，從而影響臨場發(fā)揮。
尋找快樂源點：找些自己喜歡的事情做，多和家人聊聊天，講講有趣的事情。把自己置于一個放松舒適的環(huán)境中。
專家認為，面對考前的種種心理狀態(tài)，作為考生必須積極主動地剖析、思考和調(diào)整。一方面要對考試有全面、清醒的認識，無論考試結(jié)果怎樣，都不能一味地把它當作自己發(fā)展前途的顯示屏，而只是自己在義務(wù)教育階段接收文化知識的一次檢測；另一方面，要增強自信心，相信自己有能力、有實力，下一步定會在一個新的平臺充分發(fā)揮自己的潛能。
建議考生找心理咨詢師尋求專業(yè)的心理指導。

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